最新情報・お知らせ

★11/20㈮19:30~20:30
背骨コンデショニング
【Healing和ととのえ部】でお願いしてます、桃ちゃん先生の
「背骨コンディショニング」!!

自分自身の歪みが解り自分で改善の仕方を知ることが出来ます!
背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくださいます。
是非とも
体感してみてくださいませ。

※入会金、月会費0。
一回ずつの受講料です!
場所:千歳市福祉センター三階和室302号室
受講料:1,300縁
先着:23名様
持ち物:動きやすい格好、ヨガマット(もしくは大判バスタオル)、長めのフェイスタオル、お飲物
担当:心身美活ボディケア Little Piece(リトルピース)
代表 山田桃世

—桃世先生より—

背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。
腰痛や肩こり、頭痛などで悩まされている皆さま「自分のカラダは自分で守る!」運動プログラムを受けてみませんか。
「ついこの間、ぎっくり腰になって…」
「最近、よく足がつるんです」
「頭痛で薬が手放せない」
長い期間、不調とお付き合いをしていると「当たり前」だと思ってしまいます。
「昔からだから」「慢性的だから」
と、言いたくなってしまいそうですが、諦めないで下さいね!!!

こんな方に、特におススメです!
☑ 腰痛で悩まされている方
☑ ぎっくり腰になったことがある方
☑ よく足がつる方
☑ 慢性的な肩こりの方
☑ 手や足にしびれがある方
☑ 頭痛で、薬が手放せない方
☑ 猫背の方
現在、気になる症状がない方(と思われている方)にもおススメですよ!!!その理由を書いてみますね。
筋力は使わないと、衰えます

背骨を支えるための筋力が衰えると、歪んできます

歪むと神経が引っ張られて、症状が出てきてしまいます
今の今の今、不調を抱えていない方も、ぜひいらして下さいね。
もう少しだけ、ご紹介させて頂きます。
運動プログラムとお伝えしましたし、筋力の話もしましたので
「すっごく大変(ハード)そう・・・」
「何だかきつそう・・・」
「運動が嫌いだし」
と思われるかもしれません。
安心して下さい!!
ポイントは3つです。
・ゆるめる
・矯正する
・筋力向上
体操と言えども、息が切れるような運動をしている訳ではありません。
色んな運動や自分メンテナンスに行かれたことがある方が
「これまで行った中でも、ラクな方だわ」
「横になったまま動けるのが良い」
と、おっしゃっていましたから。
ストレートネック(またの名を、スマホ首)になっている方を見かけますよね。皆さまの姿勢は大丈夫ですか?
背骨の歪みからくる不調について考え、自分自身で体を作っていきましょう。
皆さまとお会いできますことを、楽しみにしています。

山田桃世 プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら
バスケット部に所属し
日本女子体育大学卒業後は
体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
某女優さんからご指名を頂く程の人気セラピストに。
その後
地元札幌に帰省し
実家の商売を手伝いながら施術を再開。
一対一の施術(トリートメント)をしながらも
根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ
更に模索し続ける。
そんな時に
「運動でしか治せない不調がある!」ということを知り
「背骨コンディショニング」のインストラクターになることを決め現在は
北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。

★10月16日(金)「新ピラティス」~身体ととのえ部

余談を許さない状況が続いておりますので、変更になる場合があります。
ご理解の程、よろしくお願い致します。

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!
頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)
ピラティス、初めての方も歓迎です!
パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー
・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。
・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。
・脂肪を燃やす身体にしたい。
・メリハリボディーを手に入れたい。
・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。
・正しい呼吸の仕方が身につかない。
・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪
先ずは、向き合う!!

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師プロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いをしています。

持ち物等:
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500
場所:千歳福祉センター3階302
時間:19:30~20:30

★9/4㈮・5㈯

「スクール見学会」

開業をお考えの方は気軽にお問合せください。

★9/6㈰10:00~13:00

「タイ料理教室」

この度「ご縁」があり
ノイ先生に「タイ料理教室」を開催して頂く事となりました。
タイ料理は「甘い」「辛い」「酸っぱい」がはっきりしている料理で、効果効能のあるハーブも使用します!

《メニュー》
●本格ガパオライス
●白菜と玉子豆腐のスープ
●寒天フルーツケーキ

場所:千歳市福祉センター3階
309号室料理室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物:持ち帰り用容器・エプロン・三角巾・ハンドタオル・食器用布巾・台布巾・筆記具

受講料:3,000円

16名様満席となってしまいました。
※好評につき、次回も予定しております。
ご興味のある方は、次回のお誘いをさせて頂きますので、メッセージをください。

講師:稲垣 スジンタラ(ニックネーム ノイ)

講師プロフィール
タイ料理アドバイザー
タイ料理講師
タイ語通訳士

札幌の有名タイ料理店、数店の監修、アドバイザーとして活躍し、自ら考案したオリジナルソースもタイ料理店にて販売。

タイ料理教室も開催しています。

~キャンセルポリシー~
手に入りずらい材料を使用しますので
30日前から受講料の50%のキャンセル料が発生致します。
9/20からは受講料100%となります、ご了承くださいませ。

住所:千歳市北栄1丁目14-3
電話:080-1863-0753
メール:healing.nagomi-2007@docomo.ne.jp

※各イベントは予告なく変更になる可能性がございます。
お電話かメールでご確認くださいませ。

http://www.healingnagomi.com

 

★9/18㈮19:30~20:30

背骨コンデショニング

【Healing和ととのえ部】でお願いしてます、桃ちゃん先生の
「背骨コンディショニング」!!

自分自身の歪みが解り自分で改善の仕方を知ることが出来ます!
背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくださいます。
是非とも
体感してみてくださいませ。

※入会金、月会費0。
一回ずつの受講料です!
場所:千歳市福祉センター三階和室302号室
受講料:1,300縁
先着:23名様
持ち物:動きやすい格好、ヨガマット(もしくは大判バスタオル)、長めのフェイスタオル、お飲物
担当:心身美活ボディケア Little Piece(リトルピース)
代表 山田桃世

—桃世先生より—

背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。
腰痛や肩こり、頭痛などで悩まされている皆さま「自分のカラダは自分で守る!」運動プログラムを受けてみませんか。
「ついこの間、ぎっくり腰になって…」
「最近、よく足がつるんです」

「頭痛で薬が手放せない」
長い期間、不調とお付き合いをしていると「当たり前」だと思ってしまいます。
「昔からだから」「慢性的だから」
と、言いたくなってしまいそうですが、諦めないで下さいね!!!

こんな方に、特におススメです!
☑ 腰痛で悩まされている方
☑ ぎっくり腰になったことがある方
☑ よく足がつる方
☑ 慢性的な肩こりの方
☑ 手や足にしびれがある方
☑ 頭痛で、薬が手放せない方
☑ 猫背の方
現在、気になる症状がない方(と思われている方)にもおススメですよ!!!その理由を書いてみますね。
筋力は使わないと、衰えます

背骨を支えるための筋力が衰えると、歪んできます

歪むと神経が引っ張られて、症状が出てきてしまいます
今の今の今、不調を抱えていない方も、ぜひいらして下さいね。
もう少しだけ、ご紹介させて頂きます。
運動プログラムとお伝えしましたし、筋力の話もしましたので
「すっごく大変(ハード)そう・・・」
「何だかきつそう・・・」
「運動が嫌いだし」
と思われるかもしれません。
安心して下さい!!
ポイントは3つです。
・ゆるめる
・矯正する
・筋力向上
体操と言えども、息が切れるような運動をしている訳ではありません。
色んな運動や自分メンテナンスに行かれたことがある方が
「これまで行った中でも、ラクな方だわ」
「横になったまま動けるのが良い」
と、おっしゃっていましたから。
ストレートネック(またの名を、スマホ首)になっている方を見かけますよね。皆さまの姿勢は大丈夫ですか?
背骨の歪みからくる不調について考え、自分自身で体を作っていきましょう。
皆さまとお会いできますことを、楽しみにしています。

山田桃世 プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら
バスケット部に所属し
日本女子体育大学卒業後は
体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
某女優さんからご指名を頂く程の人気セラピストに。
その後
地元札幌に帰省し
実家の商売を手伝いながら施術を再開。
一対一の施術(トリートメント)をしながらも
根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ
更に模索し続ける。
そんな時に
「運動でしか治せない不調がある!」ということを知り
「背骨コンディショニング」のインストラクターになることを決め現在は
北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。

★9/27㈰10:00~13:00

代表 尚によるコンサルタント

リクエスト開催。開業をお考えの方向けコンサルタントです。

●モニターについて
●価格設定について
●ターゲットは?
●屋号候補
●商材はどこで?
●モチベーションについて
●施術時の心得
●その他聞きたことを

等詳しくはお問合せください。

 

 

 


★8月21日(金)「新ピラティス」~身体ととのえ部

余談を許さない状況が続いておりますので、変更になる場合があります。
ご理解の程、よろしくお願い致します。

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!
頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)
ピラティス、初めての方も歓迎です!
パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー
・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。
・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。
・脂肪を燃やす身体にしたい。
・メリハリボディーを手に入れたい。
・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。
・正しい呼吸の仕方が身につかない。
・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪
先ずは、向き合う!!

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師プロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いをしています。

持ち物等:
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500
場所:千歳福祉センター3階302
時間:19:30~20:30


★7月17日(金)背骨コンデショニング

余談を許さない状況が続いておりますので、変更になる場合があります。
ご理解の程、よろしくお願い致します。

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時/
7月17日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300

 


お知らせ

いつもHealing和をご利用頂きありがとうございます。

休業中、私たちにとっても、お客様にお会いできないことがとても辛く寂しいものなのだなと痛切に感じておりました。

そんな中、「勝手にグランドファンディング」や「ZOOM茶話会」や公式LINEで、たくさんのお客様に励ましていただきき、助けて頂き、本当に有り難かったです。心から感謝致します。

さて、新型コロナウイルス感染拡大防止の為5月31日まで休業させていただいておりましたが、先日の緊急事態宣言解除の発表を受け6月1日(月)より営業再開させていただくこことなりました。

但し、感染リスクを最大限回避するために、安心して頂けるようにHealing和ガイドラインを作成しました。

誠に申し訳ございませんが下記に該当する方は感染予防のため

ご来店をご遠慮頂きます。

●熱のある方

●強いだるさや息苦しさがある方

●咳、痰、または胸部に不快感のある方

●同居の家族や、職場、身近な知人に感染が疑われる方がいる方

Healing和コロナ対策

●スタッフの毎日の検温と体調管理の徹底

●施術時の手袋とマスクの着用

●施術前の手指の消毒

●施術時使用の物品と部屋の消毒の徹底

●施術後の換気

●お客様同士の予約時間の調節

お客様へのお願い

●マスクの着用

●出入り口での手指の消毒

お客様へのお知らせ

感染リスクを最大限回避するため、他のお客様と重ならないためと換気消毒の時間を十分取るために

ご予約人数を一日3人と制限しての営業とさせて頂きます。

正直、3名様限定での人数では、サロン営業としてやっていけるのか?不安もかなりありますが、安全安心には代えがたいと考え、暫くはこの体制でやってみます。

ということで、ご予約が入りづらい時間帯なども出てくると思います、なにとぞ早めのご予約をお願い致します。

まだまだ不安な日々が続く日々ではありますが、一日も早い終息を願いつつ、皆様の心と身体の健康をお祈りいたします。

 



新型コロナウイルス感染拡大防止の為

5/17~5/31まで臨時休業を延期させて頂きます。

尚、6/1より通常営業致します。

お客様にはご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解賜りますお願い申し上げます。

1日も早い
終息と皆様のご健康をスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。


新型コロナウイルス感染拡大防止の為

5/7~5/16まで臨時休業を延期させて頂きます。

お客様にはご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解賜りますお願い申し上げます。

1日も早い
終息と皆様のご健康をスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。


お客様各位
平素よりHealing和をご愛顧頂き、ありがとうございます。

新型コロナ感染症に罹患された方とご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。
また
医療機関や行政機関など、感染予防に尽力されている皆様に深く感謝申し上げます。

この度の
緊急事態宣言に伴い、北海道知事からの休業要請を受け
Healing和では、4/25~5/6までの間休業させていただきます。

尚、5/6以降のご予約は承っておりますが。
国や道などからの要請により変更の場合もあります。
詳しくはお問い合わせくださいませm(__)m

お客様にはご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解賜りますお願い申し上げます。

1日も早い
終息と皆様のご健康をスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。


★5月15日(金)背骨コンデショニング

余談を許さない状況が続いておりますので、変更になる場合があります。
ご理解の程、よろしくお願い致します。

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時
5月15日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300


 

緊急事態宣言を受け、イベント等の変更があるかもしれません。
詳しくは、直接メールかLINEでお問合せくださいませ。

サロン内は除菌や感染予防をし、通常通り営業しております。

今こそ、予防医学の「リンパケア」でリンパ球の数を増やして免疫力アップで、コロナに負けない身体作りを!

 

★4月9日(金)9:00-16:00

「リンパケアスクール」

自宅サロンや、開業をお考えの方向け!
卒業後はすぐにサロンをオープンさせることができます。

手に職をつけたい方!
家族と自分の身体を守るために知識を身につけたい方!
開業・起業したい方!
私たちと一緒に「予防医学」を広めませんか?

「リンパケアスクール」開校中です。
見学会開催しております!
お話だけでも聞きに来てくださいね。

詳しくはHPで
http.//www.healingnagomi.com

 

★4月17日(金)「新ピラティス」~身体ととのえ部

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!

頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!

パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪

先ずは、向き合う!!

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師ピロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いをしています。

持ち物等:
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500
場所:千歳福祉センター3階302
時間:19:30~20:30

 


 

 

 

緊急事態宣言を受け、イベント等の変更があるかもしれません。
詳しくは、直接メールかLINEでお問合せくださいませ。

サロン内は除菌や感染予防をし、通常通り営業しております。

今こそ、予防医学の「リンパケア」でリンパ球の数を増やして免疫力アップで、コロナに負けない身体作りを!

 

★3月10日(火)10:00-12:00

「アロマハンドケアセラピスト養成講座」(リクエスト開催)

一日で「資格習得」が出来て

家族やお友達へのケアや

イベント出店が出来るようになります。

少人数の講座になります。

受講後は【ディプロマ】をお渡し致します。

 

■アロマについて

■アロマの効果

■禁忌事項・注意点

■基礎知識

■好転反応について

■期待できる効果

■手順の実践

注意:開業コースではありません。

場所:Healing和

(千歳市北栄1丁目14-3)

持ち物:筆記具・ハンドタオル・バスタオル二枚・オイル

受講料:15,000(テキスト代・材料費込・ディプロマ発行代込)

 

※「リフレクソロジーセラピスト」の講座も随時リクエストをお受け致します。

 

★3月12日(木)10:00-17:00

「リンパケアスクール第14期生募集!」

自宅サロンや、開業をお考えの方向け!
卒業後はすぐにサロンをオープンさせることができます。

手に職をつけたい方!
家族と自分の身体を守るために知識を身につけたい方!
開業・起業したい方!
私たちと一緒に「予防医学」を広めませんか?

いよいよ!

「リンパケアスクール第14期生募集」スタート!!!

3月12日開校です。

お話だけでも聞きに来てくださいね。

詳しくはHPで
http.//www.healingnagomi.com

※今回、千歳市外の方募集です!!

お気軽にお申込みください。

11年の実績のあるリンパケアサロンの主義をお伝えいたします。緊急事態宣言を受け、イベント等の変更があるかもしれません。
詳しくは、直接メールかLINEでお問合せくださいませ。

サロン内は除菌や感染予防をし、通常通り営業しております。

今こそ、予防医学の「リンパケア」でリンパ球の数を増やして免疫力アップで、コロナに負けない身体作りを!
5時間×6日=30時間で習得できます。

 

 

★3月29日(日)10:00-12:00

「ゆるりとハンドメイドの会」

出入り自由。

一緒にお茶を飲みながら、おしゃべりしませんか?

「水引」作りか「封筒作り」をします。
不器用な方でも簡単です。

参加費はお茶・お菓子・材料込みで1,000

持ち物
ハサミ、30㌢定規、あれば速乾木工ボンド、封筒を作成の方はカレンダーや封筒にしたい紙をお持ちください。

材料(ポチ袋や封筒、水引等)持ち込みOK
差し入れ歓迎!!

お気軽にご参加ください~
サロンの広さから、10名くらいまで。
先着順で締切ですので、早目に申し込んでくださいね。

逢いできるのを楽しみにしてますね♪

 

 

 


 

★2月21日(金)「新ピラティス」~身体ととのえ部
今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!

頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!

パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪

先ずは、向き合う!!

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師ピロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いをしています。

持ち物等:
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500

 

★冷え冷え人のためのセルフリンパケア講習会

隠れ冷え性って何?
手足の冷えは手足から起こっていない?
何をしても冷えが改善しない?
今の時期だからこそ、自分の身体に向き合って、自分に合った冷えを改善する対策を知りましょう!

*2月16日日曜日10時〜11時半
場 所 Healing和
千歳市北栄1丁目14-3
参加費 2000円

 


★1月17日(金)背骨コンデショニング

 

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時
1月17日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300

 

 

★1月19日(日)ゆるりとハンドメイドの会

 

13:00-15:00くらいで出入り自由。

一緒にお茶を飲みながら、おしゃべりしませんか?

前回好評でした
「水引」作りをします。
不器用な方でも簡単です。
ぽち袋や、封筒にも、手作りで~

参加費はお茶・お菓子・材料込みで1,000

持ち物
ハサミ、30㌢定規、速乾木工ボンド

材料(ポチ袋や封筒、水引等)持ち込みOK
差し入れ歓迎!!

お気軽にご参加ください~
サロンの広さから、10名くらいまで。
先着順で締切ですので、早目に申し込んでくださいね。

お逢いできるの楽しみにお待ちしておりますね

 

 


 

★12月2日(月)「お味噌仕込みの会」

普段、道の駅などで販売している手作り味噌を食べていましたが・・・
自分でお味噌を手作りすると
ここまで美味しくなるのか?
と衝撃を受けました~
それ以来、毎年お味噌を手作り!!

安心安全な食べ物を!!
無農薬の大豆で味噌作りをしましょう!

今年も
先生のご厚意で一番の良心価格が実現しました。

無農薬大豆2kgの仕込みで2,900円

ご希望の方は、プラス1kgで700円
※最大で合わせて5kgまで可能、参加人数によります。

場所:千歳市福祉センター3階
309号室料理室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物:持ち帰り用容器・エプロン・三角巾・ハンドタオル・食器用布巾・台布巾・筆記具

受講料:2,900円

先着:10名様程(お味噌の仕込む㌔数により前後いたします、お早目にお申込みください)

講師:加藤 寿生子(かとう すいこ)

講師プロフィール
5年間ステロイドホルモンの薬を常用したために、副作用に苦しみ、回復に向けて、「食」の見直しで答えを見つけることができました。
多くの方へ「食」の大切さとマクロビオテックの良さを広げていきたいと活動しています。

マクロビテックってよく聞くけど何かな?
「マクロ」=長い
「ビオ」=生きる
「テック」=術・論
長く生きるために理論です。

基本食は玄米食。
陰陽五行を食の目安として未病は食で治します。オーガニック中心にその土地の物を丸ごといただきます。
自然を味方に身体の中から綺麗に素直になれる古代からの人々がやってきた食事法の事です。

 

 

★12月20日(金)「新ピラティス」~身体ととのえ部

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!

頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!

パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪

先ずは、向き合う!!

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師ピロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いをしています。

持ち物等:
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500

 


 

★11月15日(金)背骨コンデショニング

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時
11月15日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300

●11/16(土)・22(金)
(同じ内容)
10:00-11:00
「最新のリンパ学」
リンパは筋肉運動と呼吸でしか流れないと、言われてきましたが…
実は新たな発見が!!
最新のリンパのお話をお伝えします。
参加費:5000の所→3800(テキスト・お菓子・プレゼント付)

★無農薬大豆で
「手作り味噌の会」
普段、道の駅などで販売している手作り味噌を食べていましたが・・・
自分でお味噌を手作りすると
ここまで美味しくなるのか?
と衝撃を受けました~
それ以来、毎年お味噌を手作り!!

安心安全な食べ物を!!
無農薬の大豆で味噌作りをしましょう!

今年は、大豆が高値ですが、
先生のご厚意で一番の良心価格が実現しました。

無農薬大豆2kgの仕込みで

2,900円

ご希望の方は、プラス1kgで

700円
※最大で合わせて5kgまで可能、参加人数によります。

日時:12月2日(月)10:30~13:00

場所:千歳市福祉センター3階
309号室料理室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物:持ち帰り用容器・エプロン・三角巾・ハンドタオル・食器用布巾・台布巾・筆記具

受講料:2,900円

先着:10名様程(お味噌の仕込む㌔数により前後いたします、お早目にお申込みください)

講師:加藤 寿生子(かとう すいこ)

講師プロフィール
5年間ステロイドホルモンの薬を常用したために、副作用に苦しみ、回復に向けて、「食」の見直しで答えを見つけることができました。
多くの方へ「食」の大切さとマクロビオテックの良さを広げていきたいと活動しています。

マクロビテックってよく聞くけど何かな?
「マクロ」=長い
「ビオ」=生きる
「テック」=術・論
長く生きるために理論です。

基本食は玄米食。
陰陽五行を食の目安として未病は食で治します。オーガニック中心にその土地の物を丸ごといただきます。
自然を味方に身体の中から綺麗に素直になれる古代からの人々がやってきた食事法の事です。

 


 

★10月18日(金)
「ピラティス」ウエストマイナス3センチ!!

巷では・・・
「クロスフィットトレーナーAya」さんが大人気ですね!!

そのAyaさんに負けないくらい
ドSの「パーソナルトレーナーMitsuko」がピラティスを再開します。

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!

頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!

パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪

先ずは、向き合う!!

日時:10月18日(金)19:30~20:30

場所:千歳市福祉センター三階和室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師プロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝い


★9月20日(金)背骨コンデショニング

 

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時
9月20日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300

 


★8月16日(金)
「ピラティス」ウエストマイナス3センチ!!

巷では・・・
「クロスフィットトレーナーAya」さんが大人気ですね!!

そのAyaさんに負けないくらい
ドSの「パーソナルトレーナーMitsuko」がピラティスを再開します。

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!

頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!

パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪

先ずは、向き合う!!

 

日時:8月16日(金)19:30~20:30

場所:千歳市福祉センター三階和室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師プロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝い


★アロマワークショップ

7月17日(水)・7月21日(日)10:00~11:30

*どちらかご都合良い日で

★7月19日(金)19:30~20:30
「背骨コンディショニング」

*「アロマで化粧水作り」

香害で頭痛や吐き気まで、問題になってきましたね。
保湿効果のある化粧水を安心材料で作れます。
お好きな香りで一緒に作って持ち帰れます。
❀一度レシピを覚えたら自分で作れますよ♪

場所:Healing和
持ち物:筆記具・手拭タオル
受講料:テキスト・持ち帰り用(容器含め) 3,000

*「背骨コンディショニング」

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時
7月19日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300

★6月4日(火)・6月9日(日)10:00~11:30

 

※どちらかご都合の良い方

「アロマ柔軟剤作り」

香害で頭痛や吐き気まで、問題になってきましたね。
柔軟剤は安心材料で作れます。
お好きな香りで一緒に作って持ち帰れます。
❀一度レシピを覚えたら自分で作れますよ♪

場所:Healing和
持ち物:筆記具・手拭タオル
受講料:テキスト・持ち帰り用(容器含め) 3,000

★6月21日(金)19:30~20:30
「ピラティス」

2.4.6.8.10.12月の第三金曜日19:30~20:30

ピラティスが初めての方も歓迎です!毎回、テーマを変えて行っていきます。
巷では・・・一対一でトレーニングについてくれるパーソナルトレーニングが人気ですね!「パーソナルトレーナーMitsuko」が、ピラティスをバージョンアップしてお届けします。

―こんな方にお勧めー

・体幹をしっかり鍛えたい・脂肪を燃やす身体にしたい・メリハリボディーを手に入れたい・自分の正しい姿勢を知りたい・とにかくドMである!(皆さんに厳しい訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない!自分の身体に向き合う時間を大切にしましょう。

場所:千歳市福祉センター三階・和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)
持ち物等:動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・飲用のお水
長めのフェイスタオル(背骨コンディショニングのみ)・汗拭きタオル
受講料:背骨コンディショニング1,300円・ピラティス1,500円
先着:25名様

会場の都合で変更になる場合があります、参加申し込み時にお問合せください。

 *単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。
 

 


★5月10日(金)

「背骨コンデショニング」

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時
5月10日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300円

先着:25名様


★5月16日(木)又は19日(日)

アロマクリームワークショップ

身体と心に優しい安全な全身に使えるアロマクリームを作る、ワークショップです。

場 所:Healing和 北栄1丁目14-3
参加費∶3000円
テキスト、材料費込み


★個人レッスン♪

引きこもりがちな冬のうちに、ケアの仕方を手にしませんか?

ワンツーマンで、実際に触りながらお伝えいたします。

●お顔引き上げレッスン

●四大リンパケアとセルフリンパケア

●足裏ケア

●腰痛予防ケア

 

◆90分 5,400円(資料代込)


 

 

★リンパケアスクール

見学会開催!

★身体整え部

「新ピラティス」

★イベント出店~

大谷地キャポ


★「リンパケアスクール見学会」

■予防医学を勉強したい方!
■手に職をつけたい方!
■家族と自分の身体を守るために知識をつけたい方!
■開業・起業したい方!
■何か人の役に立ちたい方!
■学び直したい方!私たちと一緒に「予防医学」を広めませんか?

詳細はHP内「スクールページ」をご覧ください。
見学会への参加のご予約をお待ちしております。

日時
2月2日(土) 10:00~17:00
2月19日(火)10:30~15:00

場所
Healing和
千歳市北栄1丁目14-3


★4月10日(水)、14日(日)アロマワーク10:00~12:00
★4月19日(金)ピラティス19:30~20:30
★4月27日(土)「癒しフェア」~with Healing

★4月10日(金)4月14日(日)「アロマワーク」(2種類)安心、安全な材料での手作りワークショップです。

場所:Healing和(千歳市北栄11丁目4-3)

受講料:テキスト、容器代含め3000円

開催日:4/10or4/14(どちらかご都合の良いでお申し込み下さい)

申込先電話:080-1863-0753

★4月19日(金)
「ピラティス」ウエストマイナス3センチ!!

巷では・・・
「クロスフィットトレーナーAya」さんが大人気ですね!!

そのAyaさんに負けないくらい
ドSの「パーソナルトレーナーMitsuko」がピラティスを再開します。

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!

頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!

パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪

先ずは、向き合う!!

 

日時:4月19日(金)19:30~20:30

場所:千歳市福祉センター三階和室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師ピロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝い

★4月27日(土)
Air Hostel LCC 1階リビングルームにてイベントメニューでHealing和の施術を体験していただけます。ぜひこの機会に癒されにお越し下さい。

 


★3月4日(月)リンパケアスクール見学会
★3月15日(金)背骨コンデショニング
★3月17日(日)311震災チャリティーイベント


★3月4日(月)

リンパケアスクール見学会」

■予防医学を勉強したい方!
■手に職をつけたい方!
■家族と自分の身体を守るために知識をつけたい方!
■開業・起業したい方!
■何か人の役に立ちたい方!
■学び直したい方!私たちと一緒に「予防医学」を広めませんか?

詳細はHP内「スクールページ」をご覧ください。
見学会への参加のご予約をお待ちしております。

日時
3月4日(月) 10:30~15:00

場所
Healing和
千歳市北栄1丁目14-3


★3月15日(金)

「背骨コンデショニング」

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece
代表 山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
日時
3月15日(金)19:30~20:30

場所
千歳市福祉センター3階
和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300円

先着:25名様


★3月17日(日)

「311震災チャリティーインベント」

私達は忘れていません・・・

今年もやります!!

今年は
リンパケアスクール卒業生の「手技の勉強会」への参加費を寄致する事にしました。


★個人レッスン♪

引きこもりがちな冬のうちに、ケアの仕方を手にしませんか?

ワンツーマンで、実際に触りながらお伝えいたします。

●お顔引き上げレッスン

●四大リンパケアとセルフリンパケア

●足裏ケア

●腰痛予防ケア

 

◆90分 5,400円(資料代込)


 

 

★リンパケアスクール

見学会開催!

★身体整え部

「新ピラティス」

★イベント出店~

大谷地キャポ


★「リンパケアスクール見学会」

■予防医学を勉強したい方!
■手に職をつけたい方!
■家族と自分の身体を守るために知識をつけたい方!
■開業・起業したい方!
■何か人の役に立ちたい方!
■学び直したい方!私たちと一緒に「予防医学」を広めませんか?

詳細はHP内「スクールページ」をご覧ください。
見学会への参加のご予約をお待ちしております。

日時
2月2日(土) 10:00~17:00
2月19日(火)10:30~15:00

場所
Healing和
千歳市北栄1丁目14-3

 

★今年最初の「ピラティス」

ウエストマイナス3センチ!!
巷では・・・
「クロスフィットトレーナーAya」さんが大人気ですね!!
そのAyaさんに負けないくらい
ドSの「パーソナルトレーナーMitsuko」がピラティスを再開します。
今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!
頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

ピラティス、初めての方も歓迎です!
パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪
先ずは、向き合う!!

日時
2月15日(金)19:30~20:30
場所
千歳市福祉センター三階和室(千歳市東雲町2丁目-34)
持ち物等
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル
受講料:1500

講師:出口 光子(でぐち みつこ)
講師ピロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いを致します。

★イベント出店~大谷地キャポ

(厚別区大谷地ひがし3丁目3-2)

日時:2月27日(水)

10:00~19:00

 

★リンパケアスクール開催中

※随時受付中(千歳市外からのみ募集中)

★個人レッスン♪

引きこもりがちな冬のうちに、ケアの仕方を手にしませんか?

ワンツーマンで、実際に触りながらお伝えいたします。

●お顔引き上げレッスン

●四大リンパケアとセルフリンパケア

●足裏ケア

●腰痛予防ケア

 

◆90分 5,400円(資料代込)

 

 


 

★1月18日(金)

「背骨コンデショニング」

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece

代表 山田 桃世

講師プロフィール

学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。

その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
とき:11月16日(金)

場所:千歳市福祉センター3階

和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等:動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300円

先着:25名様

■一緒に行ける方はお風呂道具の用意を~♪

※別途銭湯代金

・千歳乃湯えん(420円)

・えにわ温泉ほのか(750円)

行ける方で相談しましょう。

 

★リンパケアスクール開催中

※随時受付中(千歳市外からのみ募集中)

★個人レッスン♪

引きこもりがちな冬のうちに、ケアの仕方を手にしませんか?

ワンツーマンで、実際に触りながらお伝えいたします。

●お顔引き上げレッスン

●四大リンパケアとセルフリンパケア

●足裏ケア

●腰痛予防ケア

 

◆90分 5,400円(資料代込)

 


 

 

★12月5日(水)

無農薬大豆で「手作り味噌の会」

 

★12月21日(金)

今年最後の「ピラティス」

 

★無農薬大豆で

「手作り味噌の会」

普段、道の駅などで販売している手作り味噌を食べていましたが・・・
自分でお味噌を手作りすると
ここまで美味しくなるのか?
と衝撃を受けました~
それ以来、毎年お味噌を手作り!!

安心安全な食べ物を!!
無農薬の大豆で味噌作りをしましょう!

今年は、大豆が高値ですが、
先生のご厚意で一番の良心価格が実現しました。

無農薬大豆2kgの仕込みで

2,900円

ご希望の方は、プラス1kgで

700円
※最大で合わせて5kgまで可能、参加人数によります。

日時:12月5日(水)10:30~13:00

場所:千歳市福祉センター3階
309号室料理室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物:持ち帰り用容器・エプロン・三角巾・ハンドタオル・食器用布巾・台布巾・筆記具

受講料:2,900円

先着:10名様程(お味噌の仕込む㌔数により前後いたします、お早目にお申込みください)

講師:加藤 寿生子(かとう すいこ)

講師プロフィール
5年間ステロイドホルモンの薬を常用したために、副作用に苦しみ、回復に向けて、「食」の見直しで答えを見つけることができました。
多くの方へ「食」の大切さとマクロビオテックの良さを広げていきたいと活動しています。

マクロビテックってよく聞くけど何かな?
「マクロ」=長い
「ビオ」=生きる
「テック」=術・論
長く生きるために理論です。

基本食は玄米食。
陰陽五行を食の目安として未病は食で治します。オーガニック中心にその土地の物を丸ごといただきます。
自然を味方に身体の中から綺麗に素直になれる古代からの人々がやってきた食事法の事です。

 


★今年最後の「ピラティス」

ウエストマイナス3センチ!!

巷では・・・
「クロスフィットトレーナーAya」さんが大人気ですね!!

そのAyaさんに負けないくらい
ドSの「パーソナルトレーナーMitsuko」がピラティスを再開します。

今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!

頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~

そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~の
お言葉にお応えしての
「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう♪
(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!

パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

ーこんな方にお勧めー

・体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。

・自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。

・脂肪を燃やす身体にしたい。

・メリハリボディーを手に入れたい。

・自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。

・正しい呼吸の仕方が身につかない。

・とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない・自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪

先ずは、向き合う!!

 

日時:12月21日(金)19:30~20:30

場所:千歳市福祉センター三階和室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1500

講師:出口 光子(でぐち みつこ)

講師ピロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いをしています。

 


 

 

11月のお知らせ

☆11月3日(土)
出張施術ONE DAY

☆11月4日(日)
リンパケアスクール

☆11月14日(水)
イベント出店

☆11月16日(金)
背骨コンディショニング

☆11月18日(日)
由美先生のヘルシー講座
ワークショップ

☆11月23日(金)
千歳カーニバル出店

 


「★「背骨コンデショニング」~身体ととのえ部~

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece

代表 山田 桃世

講師プロフィール

学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。

その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。
とき:11月16日(金)

場所:千歳市福祉センター3階

和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等:動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300円

先着:25名様

■一緒に行ける方はお風呂道具の用意を~♪

※別途銭湯代金

・千歳乃湯えん(420円)

・えにわ温泉ほのか(750円)

等、行ける方で都度相談。

 


 

★由美先生のヘルシー講座

由美先生が、今回は更年期に特化したワークショップを開催致します。
誰もが耳にする更年期、なのに誰もが経験する訳でもない?長く経験する方もいる?
講座とワークショップを通して、由美先生の知識を惜しみなく伝えてくださいます。
今まで無かった、更年期に特化したワークショップ、ぜひご参加ください。

講師:板坂(いたさか) 由美(ゆみ)

講師プロフィール
家族の病気がきっかけでアメリカの栄養学を学び、食生活がいかに健康と深い関わりがあるかに開眼。
以来、勉強会・クッキング・FBグループ「こんなにお得!ビーガンライフ」にて、菜食生活の素晴らしさを発信中。
米国ホリステック栄養学博士、自然療法院、ユーチパインズ認定 「ライフスタイルエデュケータ」習得。
現在、高等学校に家庭科講師として勤務。

日時:11月18日(日)10:00-12:00

場所:千歳市福祉センター3階
(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物:筆記具、色鉛筆

受講料:2,000円

先着:20名様

 


 

★千歳カーニバルイベント出店

Healing和イベントメニュー

◆肩もみほぐし

◆目(アイ)ケア

◆ヘッドスパ

◆顔筋肉メソッド

◆気になる部分のもみほぐし

イベント価格でのご提供!!

各15分 1,000円

日時:11月23日(金)11時~16時

場所:千歳市タウンプラザ一階(千歳市幸町4丁目4-30)

占い・ハンドメイド・マッサージ・無料ゲーム・クリスマスworkshop・ステージ等

 

 

 

 


 

10月のお知らせ

★10月17日(水)スクール

★10月18日(木)小学校講習会

★10月25日(木)e-niwaラジオ出演

★10月27日(土)10:00~18:00
震災チャリティーイベント

 

★震災チャリティーイベント

9月6日の北海道胆振東部地震により被災された皆様
心からお見舞い申し上げますと共に一日も早い復興をスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。
地震から数日経った日から、私たちに何が出来るだろうか?と悩み考え、スタッフと共には話し合い「Healing和」らしく「震災チャリティーイベント」を開催することを決めました。
今回の事で…自覚は無くても身体は緊張状態が続いています。
既に自覚がある方もいらっしゃると思いますが、数日から数ヶ月後に不調が出る方もいらっしゃいます。
どうか過信せずに、心と身体のケアをしましょう。
「震災チャリティーイベント」は、卒業生や有志が集結し施術をさせて頂きます。

あなた自身が施術を受けることが、寄付に繋がります!

特別チャリティー価格でご提供!!

日時:10月27日(土)10:00~17:00

場所:Healing和(北栄1丁目14-3)

賛同頂きご協力により叶いました、経費以外の全額寄付致します!!

皆様のご協力をお待ちしております!!

 

【メニュー】

●リンパケア    40分 3,000

●リフレクソロジー 30分 2,000

●ハンドケア    15分 1,000

●肩もみほぐし   15分 1,000

●ヘッドスパ    15分 1,000

*ご予約は先着順とさせて頂きます。

 

 


 

 

 

 

 

9月のお知らせ

★9月2日(日)9:00~16:00 リンパケアスクール

★9月6日(木)18:30~19:00勇舞中学校にて講習会

★9月21日(金)19:30~20:30背骨コンデショニング


8月のお知らせ

★8月5日(日)10:00~12:00
のんちゃんのおしゃれ講座

★8月8日(水)
①10:00~11:00くらい
②19:00~20:00くらい
足裏のセルフケア

★8月17日(金)19:30~20:30
ピラティス

★のんちゃんのおしゃれ講座

あの、のんちゃんのおしゃれ講座が5年ぶりに帰って来る!
のんちゃんにおしゃれを習うと、アクセサリーの使い方、着まわし、グレードアップして、誰もが楽しくおしゃれに変身します。
テレビやファッション雑誌に引っ張りだこののんちゃんに、おしゃれとは?を、習ってみませんか?
こんな事でこんなに素敵になれる!
ちょっとしたコツで、みんなでおしゃれに変身しましょう。

日 時 8月5日(日)10:00~12:00
場 所 千歳市福祉センター307号室
持ち物 筆記用具
参加費 3000円

講師プロフィール
講師:信田教子
専業主婦から51歳で、日本パーソナルコーディネーター協会(JPCA)認定パーソナルコーディネーターの資格を取得
子供の頃から大好きだったオシャレを仕事とする事になる
上場企業女性社長から主婦まで多岐に渡りコーディネートを手掛ける
その後、後身の育成にも力を入れる事となる
2017年からアパレルブランドAprose&CO.NYのプレスとしてテレビ通販番組ショップチャンネルにゲスト出演中
2018年からソウルお買い物ツアーも開催している

※この講座に参加していただいた方へは個別相談(有料)もお受けしています

★足裏のセルフケア

足裏のセルフケアから解るあなたの性格とは?
足裏のセルフケアの仕方を覚えて、心も身体も健康で幸せに!

日 時 8月8日(水)
①10:00~11:00くらい
②19:00~20:00くらい
場 所 Healing 和
参加費 1000円

★新ピラティス
~身体整え部~

本当の呼吸の仕方と正しい姿勢をお伝え致します。
体幹を整え、美しく!

レッスンの後に近場の銭湯に行きませんか?

勿論、一緒に行ける方のみで行けるときだけでもO.K.です。
裸の付き合いでお喋りして、汗を流してスッキリして帰宅しましょう~

■一緒に行ける方はお風呂道具の用意を~♪

※別途銭湯代金
・千歳乃湯えん(420円)
・えにわ温泉ほのか(750円)
等、行ける方で都度相談。

講師:出口光子
講師プロフィール
リハビリ指導を経て現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして各運動選手のサポートや、健康を目指している方々のお手伝いをしております。

日 時 8月17日(金)19:30~20:30
場所:福祉センター3階302号室
持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・水・タオル
レッスン料:1,500円

 


 

7月のお知らせ

★7月13日(金)10:00~18:00
「サーモンパークイベントへ出店」
★7月20日(金)19:30~20:30
「背骨コンディショニング」
★7月26日(木)10:30~13:00
「マクロビ仕込みの会              
7月28日(金)9:30~16:30
「スクール開校第11期生」


★「サーモンパークイベントへの出店」

日時:7月13日(金)10:00~18:00
場所:千歳道の駅 サーモンパーク

イベント特別価格でご提供致します!
千歳のサーモンパークの「和れら商店街」のイベントへ出店致します。
魅力的な出店者さんもたくさんいらっしゃいます♪

そしてフードコートには
人気のザンギのお店も入ったとか(^^)v
美味しいスープカレーも、ソフトクリームもありますよ(^o^)/

遊びに来て下さいねー♪

メニュー
ー肩、腰、脚などもみほぐすことで血流も整い、身体も軽くなります。
リラックスしに来てくださいー
■氣になる部分のもみほぐし

ー頭痛の軽減、頭も凝ります。軽くなりますよー
■ヘッドスパ

ー年齢と共に下がってしまったお顔の引き上げしませんか?お化粧してても大丈夫ですー
■顔筋メソッド

イベント特別価格!!

各15分1,000

 


★「背骨コンディショニング」~身体ととのえ部~

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を、桃世先生が教えてくれます。
毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。
「本」も絶賛発売中の「背骨コンディショニング」です!

※単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません。
お気軽にご参加ください。

講師:身心美活ボディケアLittle Piece 代表:山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師も視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。

場 所:千歳市福祉センター3階302号室
持ち物:ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・水分補給用の水
受講料:1300円

■一緒に行ける方はお風呂道具のご用意を~♪

※別途銭湯代金

・千歳乃湯えん 420円
・えにわ温泉ほのか 750円
等、行ける方で都度相談。


★「マクロビ仕込みの会」

マクロビオテックを実践しているすいちゃん先生の仕込みの会です。ひとりだと億劫でやる気が起きない仕込みも、みんなとなら楽しくできます

お気軽にご参加ください。

マクロビオテックとは?             基本は玄米食。陰陽五行を食の目安として未病は食でな治します。オーガニック中心にその土地のものを丸ごと頂きます。自然を味方に身体の中から綺麗に素直になれる古代からの人々がやってきた食事法の事です。

講師:加藤 寿生子
講師プロフィール
5年間ステロイドホルモンの薬を常用したために、副作用に苦しみ、回復に向けて、「食」の見直しで答えを見つけることができました。             多くの方へ「食」の大切さとマクロビオテックの良さを広げでもいきたいと活動しています。

場所:千歳市福祉センター3階309号室(千歳市東雲町2丁目34)
持ち物:持ち帰り用容器・エプロン・三角巾・ハンドタオル・食器用布巾・台布巾・筆記用具
受講料:2900円 先着20名様



★「スクール開校第11期生」

■予防医学を勉強したい方!
■手に職をつけたい方!
■家族と自分の身体を守るために知識をつけたい方!
■開業・起業したい方!
■何か人の役に立ちたい方!
■学び直したい方!

私たちと一緒に「予防医学」を広めませんか?
「Healing和リンパケアスクール第11期生募集スタート!」

7月開校です。
詳細はHP内「スクールページ」をご覧下さい。

日時:7月21日(土) 9:30~16:30
場所:Healing和
千歳市北栄1丁目14-3


 

 

五月のお知らせ

★5月13日(日)10:00~13:00
「大豆ミートを使ったヘルシーお料理教室」
★5月18日(金)19:30~20:30
「背骨コンディショニング」

「大豆ミートのヘルシーお料理教室」

なかなか臭みが抜けなくて、上手く大豆ミートを使いこなせない方!
みちさんの大豆ミートのお料理は絶品です♪
カフェをされていただけあって、美味しいヘルシーお料理です♪
お気軽にご参加ください。

講師:西 みち
講師プロフィール
長女の出産を機に、添加物や農薬について気になり、色々と調べ始める。
2009年同種療法ホメオパシーの学校に通い、自然療法、菜食、ローフードに出会う。
2011年オーガニックベジタリアンカフェ ウールヴィーを札幌にオープンさせる。
2017年カフェをクローズし、低糖質やローフードの企画担当と、講師活動をスタートさせる。
現在は「身体・心・そして見た目にも美しいベジタリアンフードを」というコンセプトで活動をしています。

場 所:千歳市福祉センター3階309号室
持ち物:持ち帰り用容器・エプロン・三角巾・ハンドタオル・食器用布巾・台布巾・筆記用具
受講料:2900円
先着20名様

「背骨コンディショニング」~身体ととのえ部~

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を、桃世先生が教えてくれます。
毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。
「本」も絶賛発売中の「背骨コンディショニング」です!

※単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません。
お気軽にご参加ください。

講師:身心美活ボディケアLittle Piece 代表:山田 桃世
講師プロフィール
学生時代は教師も視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。
その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。

場 所:千歳市福祉センター3階302号室
持ち物:ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・水分補給用の水
受講料:1300円

■一緒に行ける方はお風呂道具のご用意を~♪

※別途銭湯代金

・千歳乃湯えん 420円
・えにわ温泉ほのか 750円
等、行ける方で都度相談。


四月のイベント情報

★4月11日(水)10:00~17:00
「スクール開校」
★4月13日(金)10:00~13:00
「ハンドメイドの会」
★4月20日(金)19:30~20:30
「新ピラティス」
★4月25日(水)
①10:00~11:00
②19:00~20:00

「性格別 足裏セルフリンパケア」
※①か②のご都合の良い時間帯でお申込みくださいませ。


★「スクール開校」

■予防医学を勉強したい方!
■手に職をつけたい方!
■家族と自分の身体を守るために知識をつけたい方!
■開業・起業したい方!
■何か人の役に立ちたい方!
■学び直したい方!

私たちと一緒に「予防医学」を広めませんか?
「Healing和リンパケアスクール第10期生募集スタート!」

4月開校です。
詳細はHP内「スクールページ」をご覧下さい。

日時:4月11日(水) 10:00~17:00
場所:Healing和
千歳市北栄1丁目14-3


★「ハンドメイドの会」

みんなと一緒に「手作り」をしませんか?
各自が何か作りたいものを持参して、お喋りしながら一緒に手を動かしましょう。
作るものは何でも良いのです。
(布小物・編み物・刺繍・紙バンド小物・コラージュ・パステル等々)

こんな方募集!
・1人だとなかなか重い腰が上がりない。
・楽しくお喋りしながら作りたい。
・作りたいものがあるけど、もしかしたら教えてもらえる?…どうかな?

日時:4月13日(水)
10:00-13:00
場所:Healing和
持ち物等:各自必要な物
参加費:フリードリンク700円(場所代・暖房費・フリードリンク代込)
先着:8名様


★「新ピラティス 」 ~身体ととのえ部~   

30年2月からスタートとなりましたピラティス!本当の正しい姿勢と呼吸の仕方をお伝え致します。

体幹を鍛えて美しく!!

レッスンの後に近場の銭湯に行きませんか?

勿論、一緒に行ける方のみで行けるときだけでもO.K.です。
裸の付き合いでお喋りして、汗を流してスッキリして帰宅しましょう~

■一緒に行ける方はお風呂道具の用意を~♪

※別途銭湯代金
・千歳乃湯えん(420円)
・えにわ温泉ほのか(750円)
等、行ける方で都度相談。

講師:出口光子
講師プロフィール
リハビリ指導を経て現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして各運動選手のサポートや、健康を目指している方々のお手伝いをしております。

日時:4月20日(金)19:30~20:30
場所:福祉センター3階302号室
持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・水・タオル
レッスン料:1,500円


★性格別 足裏セルフリンパケア

足裏から
あなたの性格が読み取れます~♪

●完璧主義で人一倍努力するタイプは⇒腎臓

●自分に自信が無いタイプ⇒胃

●オンとオフの切り替えを上手に出来ないタイプ⇒甲状腺

●自分よりも他人のために頑張るタイプ⇒僧帽筋・肩甲骨

 

反射区は、内蔵や器官に繋がる末梢神経が集中していると言われてます。
足裏をケアすることで、身体の不調が改善され・・・
性格的なことも緩和されるかも!!!(^_^)/というアプローチの仕方もありですね~

足は身体を支える土台の部分でもあります。
労ってあげて一生元気に歩きたいですね。

日時:4月25日(水)
①10:00~11:00
②19:00~20:00
*①か②のどちらかご都合の良い時間帯でお申込みくださいませ。

場所:福祉センター3階302号室
持ち物:動きやすい服装・水・タオル・筆記具
参加費:1,000円(資料代込)

 

 


三月のイベント情報

★3月7日(水)10:00-13:00
「ハンドメイドの会」
★3月11日(日)10:00-13:00
「行ったつもり」北欧cookingとお喋り会
ー北欧好きさん♪集まれー
★3月16日(金)19:30-20:30
「背骨コンディション」
★3月23日(金)10:00-15:00
セラピストさん向け「施術の会」

3月のイベントの売上の一部を「震災の寄付」へ当てさせて頂きます。
今年も忘れません!!
少しでも、誰かのお役に立てますように。
皆の笑顔を応援しています。

 


★「ハンドメイドの会」

みんなと一緒に「手作り」をしませんか?

第一回目は、各自が何か作りたいものを持参して、お喋りしながら一緒に手を動かしましょう。

作るものは何でも良いのです。

(布小物・編み物・刺繍・紙バンド小物・コラージュ・パステル等々)

 

こんな方募集!

・1人だとなかなか重い腰が上がりない。

・楽しくお喋りしながら作りたい。

・作りたいものがあるけど、もしかしたら教えてもらえる?…どうかな?

 

日時:3月7日(水)10:00-13:00

場所:Healing和

持ち物等:各自必要な物

参加費:フリードリンク700円(場所代・暖房費・フリードリンク代込)

先着:8名様


 

★「行ったつもり!」北欧cookingとお喋りの会 ~北欧好きさん♪集まれ~

今回はかつて福祉視察で訪れた北欧がテーマです。
第一部はcookingタイム。
ホームステイ先で出会ったフィンランド料理を中心に、簡単で美味しい北欧料理を、一部ベジタリアン仕様で作ります。

【メニュー】

・カレリアパイ(フィンランドのミルク粥のパイ)
・ケサケイット(フィンランドの野菜のスープ)
・シュリンプカクテル(スウェーデン)
・キッーセリ(フィンランドの苺のゼリー)
※『材料はできるだけ無農薬、低農薬、無添加、国産などの安心・安全なものを使用しています』

第二部はランチをしながら、お喋りタイム&カンテラ(フィンランドの民族楽器)CD鑑賞。

心も身体も元気で過ごすためには、「健康にプラスになる食べ物を選ぶ」「運動を継続する」事は外せません。加えて心の安定も大切な要素です。
安心して暮らせる社会であることは、人の安定に大いに貢献します。
「世界一幸福感が高いノルウェーやデンマーク」
「世界一学力が高いフィンランド」など
色々な世界一がつく北欧の国々は、安心して暮らせる社会のお手本です。
いったいどんな安心材料があるのでしょうか?
これらの国々に思いを馳せながら、気軽にお喋りしませんか?
人生を幸せに生きるヒントがあるかも?
あなたが北欧に惹かれる理由を教えてくださいね。(関連グッズを持ってきてもオーケーです)

講師:板坂(いたさか) 由美(ゆみ)

講師プロフィール
家族の病気がきっかけでアメリカの栄養学を学び、食生活がいかに健康と深い関わりがあるかに開眼。
以来、勉強会・クッキング・FBグループ「こんなにお得!ビーガンライフ」にて、菜食生活の素晴らしさを発信中。
米国ホリステック栄養学博士、自然療法院、ユーチパインズ認定 「ライフスタイルエデュケータ」習得。
現在、高等学校に家庭科講師として勤務。

日時:3月11日(日)10:00-13:00

場所:千歳市福祉センター3階309号室料理室
(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物:持ち帰り用容器・エプロン・三角巾ハンドタオル・食器用布巾・台布巾・筆記具

受講料:3,000円

先着:20名様


「★「背骨コンデショニング」~身体ととのえ部~

身体のお悩みが無い人はいないのではないか?とサロンワークを通して感じています。
自分自身の身体の歪みが解り、改善の方法を知る事が出来ます。背骨に特化したストレッチの仕方を桃世先生が教えてくれます。毎回違う箇所にアプローチ、色々なプログラムを体験してみてくださいませ。

「本」も絶賛販売中の「背骨コンディショニング」です!

*単発でのレッスンなので、入会金や月会費等はありません、お気軽にご参加ください。

講師:心身美活ボディケアLittle Piece

代表 山田 桃世

講師プロフィール

学生時代は教師を視野に入れながら、日本女子体育大学のバスケット部に所属。
卒業後は体質改善・姿勢改善エステサロンに3年勤務。

その後、地元札幌に帰省し、根本解決にはセルフケアが欠かせないと感じ、現在は北海道各地で「背骨コンディショニング」を広める活動をしています。

 

場所:千歳市福祉センター三階

和室302号室(千歳市東雲町2丁目-34)

持ち物等:動きやすい服装・ヨガマット(バスタオルでも可)・長めのフェイスタオル・汗拭きタオル・飲用のお水

受講料:1,300円

先着:25名様

■一緒に行ける方はお風呂道具の用意を~♪

※別途銭湯代金

・千歳乃湯えん(420円)

・えにわ温泉ほのか(750円)

等、行ける方で都度相談。

 


「★セラピストさん向け「施術の会」

普段一人で施術をしていると・・・
手技への確信がなかったり、成果に疑問があったり。
お客様からの、正直な感想が解らなかったりしませんか?
お互いにやりあいっこをして、素直な感想や・・・
もう少しここを工夫して、施術したらよいのでは?
もっと効果が上がる方法は?
等々、ざっくばらんに話しながらの会にしませんか?
お客様は・・・ただ黙って来なくなるだけです。
お客様の代わりに、正直な感想を伝え合い
お互いに向上していきませんか?
少人数制で考えています。
ご予約はお早めに!

参加人数:5名様程

日時:3月23日(金)

場所:Healing和(千歳市北栄1丁目14-3)

参加費:第一回目はお試し価格で2,800(場所・お茶代込)

持ち物
・普段お使いのオイルやタオル等(ベッド・シーツ・枕は用意)
・お昼ご飯(時間内出入り自由)

※ビジネスの勧誘や誹謗中傷はご遠慮くださいませ。


二月のイベント情報

★2/16(金)

    「新ピラティス」~身体ととのえ部~

★2/22(木)

    「お顔の引き上げリンパケア」

★「新ピラティス」~身体ととのえ部~

ウエストマイナス3センチ!!

巷では・・・
「クロスフィットトレーナーAya」さんが大人気ですね!!
そのAyaさんに負けないくらいドSの「パーソナルトレーナーMitsuko」がピラティスを再開します。
今回は、一番気になるお腹まわりをスッキリ!
頑張れば、マイナス5センチも夢じゃない~
そして、終わった後に汗を流すシャワー室が無いよね~
のお言葉にお応えしての「一緒に銭湯」行きませんか?
終了後に銭湯に行ける方は行きましょう。(参加は自由、銭湯代は別途かかります)

ピラティス、初めての方も歓迎です!
パーソナルトレーナがお伝えする「ピラティス」!

    ーこんな方にお勧めー

体幹っていうけど、一体何処?体幹をしっかり鍛えたい。
自分の身体の使い方が解らなくて、筋トレをしてもどこに効いているのかが解らない。
脂肪を燃やす身体にしたい。
メリハリボディーを手に入れたい。
自分の姿勢は、はたして正しいのか?が気になる。
正しい呼吸の仕方が身につかない。
とにかく、ドМである!(皆さんに厳しい内容な訳ではありませぬ)

出来る!出来ないは関係ない、自分自身の身体に向き合う時間を大切にしましょう~♪
先ずは、向き合う!!から始めませんか?

講師:出口 光子(でぐち みつこ)プロフィール
リハビリ指導を経て、現在は体育専門学校講師と加圧トレーナーとして、各運動選手のサポートや、健康や美を目指している方へのお手伝いをしています。

日時:2/16(金) 19:30-20:30
場所:千歳市福祉センター三階302号室
持ち物等
・ヨガマット(無ければバスタオル)
・動きやすい服装
・水分補給のための水
・汗拭きタオル

受講料:1,500


★「お顔の引き上げリンパケア」

年齢と共に引き下がってしまったお顔を、自分自身で引き上げるテクニックをお伝えいたします。
毎日の洗顔の後の、化粧水をつけるときにするケアの仕方を伝授いたします。
道具も、高い化粧品もいらない・・・自分の手だけで手軽にできるケアの仕方です!
引き上げ効果だけではなく、くすみの軽減などが期待できます。

 

講師:Healing和スタッフ

日時・場所:2/22(木) 10:00-11:00千歳市福祉センター307号室・19:00-20:00千歳市福祉センター302号室(どちらかご都合の良い時間でお申込みください)

持ち物:普段お使いの化粧水やジェル、ハンドタオル、鏡、首元のお開けやすい服装
受講料:1,000(テキスト代込)ひかk